Privatlivspolitik og utilsigtede hændelser

 

Jeg arbejder med Sensetik terapi, læs meget mere her www.sensetik.dk

Min kollega, psykolog Bine Sørensen, har øvelseshold med sensetikøvelser på Nørre Søgade, København K, se mere her www.bines.dk

Jeg er også uddannet i Tilstandsdifferentieret psykoterapi, læs her www.tdppsykoterapi.dk

Dr. Kristin Neff: Self-compassion

På hendes hjemmeside er der adgang til visualiseringer og meditationer, som jeg kan anbefale at lytte til og bruge www.self-compassion.org

Bobby Zachariae, cand.psych og dr.med. Han har arbejdet i mange år med hypnose og visualisering og har lavet en række CD’er/downloads med guidede visualiseringer med fokus på stress, angst, søvnproblemer, selvværd o.m.m. Se mere www.bobbyzachariae.dk

Mindfuldness har fået et meget udbredt brug i disse år og findes i mange populistiske og mere overfladiske udgaver, som jeg synes, man skal være kritisk overfor. Men Jon Kabat-Zinn som lavede denne metode baseret på buddistisk meditationspraksis og udviklede et stressreducerende 8-ugers program, kan varmt anbefales at bruge. Man kan købe og downloade det hele fra hans hjemmeside www.mindfulnesscds.com